În ultimii ani, a existat o schimbare majoră în modul în care consumăm proteine pe tot globul, în special în ceea ce privește pudrele de proteine. Odată cu o conștientizare sporită a încălzirii globale și a impactului mai multor industrii în general, mulți oameni aleg să mănânce mai conștiincios. Ca să nu mai vorbim de multele beneficii pentru sănătate […]
Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism. Structura sa asemănătoare fibrelor este folosită pentru a face țesut conjunctiv. După cum sugerează și numele, acest tip de țesut conectează alte țesuturi și este o componentă majoră a oaselor, pielii, mușchilor, tendoanelor și cartilajului. Ajută la crearea țesuturilor puternice și rezistente, capabile să reziste la întindere. În alimentație, […]
Semințele de chia sunt utilizate pe scară largă ca componentă principală într-o varietate de rețete pentru alimente nutritive, inclusiv produse de copt, batoane proteice, smoothie-uri și multe altele. În limba mayașă, chia înseamnă „putere”, iar semințele de chia erau denumite „mâncarea alergătorilor”, deoarece sportivii și războinicii le foloseau ca susținere în timp ce alergau pe distanțe mari sau lupteau. […]
Un sistem imunitar puternic, gata să combată virușii și germenii la care suntem expuși constant, indiferent de anotimp, este cheia unui organism sănătos. Este esențial să ne asigurăm că corpul nostru primește toate vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a avea rezultate optime. Chiar dacă organismul obține adesea […]
Absorbția proteinelor - Deși poate părea simplu, modul în care corpul tău absoarbe și folosește proteinele este complex și fascinant. Iar absorbția proteinelor are implicații mari asupra modului în care vă structurați abordarea nutriției. Înainte ca organismul să poată absorbi proteinele, trebuie să călătorească mai întâi de la stomac la intestinul subțire. „Golirea gastrică” este […]
