Unul dintre cele mai populare suplimente nutritive de pe piață este creatina. Există multe mituri despre acesta pe Internet, precum și informații false despre utilizarea și efectele secundare. Din acest motiv, este posibil să fi fost unul dintre cele mai studiate suplimente nutritive. Mai simplu spus, creatina previne epuizarea în timpul exercițiilor, permițând […]
Numeroase diete care pretind că ajută la pierderea în greutate sunt costisitoare, nesustenabile, lipsite de sprijin științific și pot face mai mult rău decât bine sănătății tale. Nu există o metodă unică pentru a pierde în greutate. Comportamentele existente, cantitatea de greutate pe care doriți să o reduceți și obiectivele pe termen lung vor avea toate un impact mare asupra […]
Cea mai eficientă și mai accesibilă strategie de vindecare pe care o putem folosi în viața de zi cu zi este probabil postul intermitent. Mai mult, postul intermitent este mai sănătos și mai „natural” decât consumul de trei până la patru mese pe zi în mod continuu. Nu este o dietă […]
Numeroase cercetări au demonstrat avantajele ample ale omega-3. Poate avea un impact semnificativ asupra capacității de a învăța, asupra sănătății fizice și mentale, precum și asupra capacității de a lupta împotriva bolilor cronice potențial fatale. În acest articol, vom explora toate avantajele pentru sănătate ale utilizării uleiului de pește. Omega-3 în alimente Pește gras […]
