Înțelegerea și îmbunătățirea metabolismului

Toate reacțiile chimice care se desfășoară în interiorul corpului, care susțin viața și funcționarea normală, sunt denumite metabolism (menținerea funcționării normale în organism se numește homeostazie). Aceste proceduri includ cele care digeră nutrienții din mesele noastre, precum și cele care ne ajută corpul să crească și să se vindece. […]

CONTINUAȚI CITEREA ➞
home workout

Antrenamente acasă: Noțiuni introductive, Sfaturi, Beneficii și Stiluri de antrenament

Chiar dacă viața nu este întotdeauna previzibilă, puteți găsi totuși timp pentru următorul antrenament utilizând fie propria greutate corporală, fie niște echipamente ieftine de gimnastică acasă. Antrenamentul acasă vă poate menține pe drumul cel bun cu obiectivele de fitness sau vă poate ajuta să vă stabiliți o rutină sănătoasă, iar cel mai bun mod de a vedea beneficiile este […]

CONTINUAȚI CITEREA ➞

Cum să slăbești în siguranță fără să te îngrași iar

Numeroase diete care pretind că ajută la pierderea în greutate sunt costisitoare, nesustenabile, lipsite de sprijin științific și pot face mai mult rău decât bine sănătății tale. Nu există o metodă unică pentru a pierde în greutate. Comportamentele existente, cantitatea de greutate pe care doriți să o reduceți și obiectivele pe termen lung vor avea toate un impact mare asupra […]

CONTINUAȚI CITEREA ➞

Ghid pentru începători în postul intermitent

Cea mai eficientă și mai accesibilă strategie de vindecare pe care o putem folosi în viața de zi cu zi este probabil postul intermitent. Mai mult, postul intermitent este mai sănătos și mai „natural” decât consumul de trei până la patru mese pe zi în mod continuu. Nu este o dietă […]

CONTINUAȚI CITEREA ➞
închide Coșul meu
închide

închide
Meniu
Categorii
This site uses cookies. We use cookies to personalize content and ads, to provide social networking features, and to analyze traffic. View more
Accept
Decline