HIIT vs. Cardio de intensitate constantă: Care este mai bun pentru pierderea în greutate?
Când vine vorba de pierderea în greutate, antrenamentele cardio sunt adesea o strategie preferată. Dar, având la dispoziție atât de multe tipuri diferite de exerciții cardio, poate fi dificil să determini care este cel mai eficient. Două metode populare sunt antrenamentul pe intervale de intensitate mare (HIIT) și cardio de intensitate constantă. Fiecare are beneficii unice, […]
