Beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos
În ciuda faptului că are un impact redus, mersul pe jos este considerat o activitate aerobă moderat intensă și o modalitate eficientă de a-ți porni metabolismul. Potrivit revistei Medicine and Science in Sports and Exercise, mersul pe jos ajută la reducerea prevalenței bolilor cronice. De fapt, mersul pe jos (la viteze egale sau mai mari de 8 km/h) consumă mai multă energie decât […]