În domeniul fitnessului și al sporturilor, căutarea performanței optime și a fizicului perfect este o călătorie pe care mulți o parcurg cu mare determinare. Pentru cei care doresc să crească masa musculară și să obțină câștiguri substanțiale, […]
Absorbția proteinelor - Deși poate părea simplu, modul în care corpul tău absoarbe și folosește proteinele este complex și fascinant. Iar absorbția proteinelor are implicații mari asupra modului în care vă structurați abordarea nutriției. Înainte ca organismul să poată absorbi proteinele, trebuie să călătorească mai întâi de la stomac la intestinul subțire. „Golirea gastrică” este […]
