Ce să mănânci și ce să eviți pentru un somn mai bun: un ghid cuprinzător
Somnul este un pilon fundamental al sănătății și al bunăstării generale. În timp ce exercițiile fizice și nutriția joacă un rol important în menținerea fitnessului, calitatea somnului îți poate afecta foarte mult performanța, recuperarea și funcționarea zilnică. În acest articol, vom aprofunda legătura dintre somn și alegerile dietetice, discutând ce să mănânci și ce să eviți pentru un somn mai bun […]