Это снова то время года, и многие из нас украшают дом, ищут подарки для близких и строят планы на праздничные обеды. Тем не менее, праздничный сезон также может нарушить наши привычки в отношении еды, физических упражнений, сна и питья. […]
Интуитивное питание — простая идея. Это указывает на то, что вы можете жить с любой пищей. В отличие от обычных диет, которые запрещают или ограничивают определенные продукты, интуитивное питание требует, чтобы вы перестали рассматривать пищу как «хорошую» или «плохую». Вместо этого вы обращаете внимание на свое тело и потребляете то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. […]
