В последние годы во всем мире произошли серьезные изменения в том, как мы потребляем белок, особенно в отношении протеиновых порошков. С ростом осведомленности о глобальном потеплении и влиянии нескольких отраслей по всем направлениям многие люди предпочитают есть с большей совестью. Не говоря уже о многих дополнительных преимуществах для здоровья от употребления растительной пищи.
Преимущество протеинового порошка на растительной основе в том, что он подходит для большинства типов телосложения, каждый может его использовать и хорошо переносит. С другой стороны, известно, что сывороточный белок животного происхождения у некоторых людей вызывает проблемы с пищеварением, что приводит к определенным аллергиям.
Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Журнал Международного общества спортивного питания, добавки с гороховым белком были столь же эффективны, как и сывороточный протеин, для увеличения толщины мышц в сочетании с тренировками с отягощениями. Порошок горохового протеина также может помочь ускорить потерю веса, при этом некоторые исследования показали, что он может замедлять пищеварение и изменять уровень определенных гормонов голода, чтобы способствовать пищеварению.
Преимущества
- Легко усваивается организмом
Пророщенные веганские протеиновые порошки более биодоступны. Это означает, что ваше тело может расщепить его и лучше использовать для роста клеток и восстановления мышечной ткани. Это отличная новость, если вы страдаете от пищевой непереносимости, вздутия живота, СРК и замедленного обмена веществ.
Красное мясо всегда будет отличным источником железа, но порошок горохового протеина столь же эффективен, если не более. Одна порция порошка горохового протеина содержит 35% суточной нормы железа. Для сравнения, тот же размер порции животного белка содержит 0% суточной потребности в железе.
Здоровые насыщенные жиры, содержащиеся в веганском протеиновом порошке, также могут помочь регулировать аппетит и вес, контролировать уровень гормонов, уровень сахара и пищеварение.
- Повышение уровня витаминов и минералов
Гороховый протеин, соевый протеини другие протеиновые порошки растительного происхождения содержат антиоксиданты и витамины, которых просто нет в порошках сывороточного протеина. Короче говоря, порошок растительного протеина предлагает быстрый способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в овощах и белке в одной мерной ложке! Эти необходимые витамины, минералы и антиоксиданты также укрепляют вашу иммунную систему и укрепляют ваше здоровье.
- Союзник без аллергенов
Хотя сывороточный протеин отлично подходит для наращивания мышечной массы, некоторые люди могут страдать от аллергии на сыворотку. Это может вызвать газообразование или вздутие живота у людей с аллергией на молоко или другими подобными аллергиями.
Растительный протеиновый порошок может быть лучшим выбором для тех, кто страдает от аллергии на сыворотку. Это также может быть отличным выбором для тех, у кого аллергия на глютен!
Кроме того, мы считаем, что многие веганские бренды, в частности, действительно заботятся о своих клиентах и прилагают больше усилий для разработки чистых, натуральных и цельных пищевых продуктов, которые не испорчены вредными веществами, содержат органические ингредиенты и не содержат никаких искусственных ингредиентов.
- Помогает повысить ваш метаболизм
Растительный белок переваривается дольше, чем обычные углеводы, жиры и другие продукты животного происхождения. Независимо от того, хотите ли вы сохранить или сбросить вес, белок необходим не только для запуска вашего метаболизма, но и для его стабилизации.
Самое замечательное в растительном белке то, что вашему организму требуется некоторое время для его переваривания; Вы знаете, из-за всех волокон. Чем больше ваше тело работает над метаболизмом растительного белка, который вы съели, тем лучше ваше тело сжигает лишний жир, от которого вы пытаетесь избавиться.
