Что есть и чего избегать для лучшего сна: подробное руководство
Сон является фундаментальной основой общего здоровья и благополучия. Хотя физические упражнения и питание играют важную роль в поддержании физической формы, качество вашего сна может существенно повлиять на вашу работоспособность, восстановление и повседневное функционирование. В этой статье мы углубимся в связь между сном и диетическим выбором, обсудим, что следует есть, а чего следует избегать, чтобы сон был лучше […]