В стремлении к оптимальному здоровью мы часто сосредотачиваемся на физической форме и питании, но что насчет нашего самого важного органа – мозга? Как и любая другая часть тела, мозг требует определенных питательных веществ для достижения своих лучших функциональных возможностей. […]
При смене времен года астения – это общее состояние слабости организма. Наиболее распространенной и известной его формой является весенняя астения, тесно связанная с увеличением дневной яркости. Симптомы весенней астении Весенняя астения чаще всего характеризуется слабостью, общей утомляемостью и даже истощением организма. […]
Это снова то время года, и многие из нас украшают дом, ищут подарки для близких и строят планы на праздничные обеды. Тем не менее, праздничный сезон также может нарушить наши привычки в отношении еды, физических упражнений, сна и питья. […]
Интуитивное питание — простая идея. Это указывает на то, что вы можете жить с любой пищей. В отличие от обычных диет, которые запрещают или ограничивают определенные продукты, интуитивное питание требует, чтобы вы перестали рассматривать пищу как «хорошую» или «плохую». Вместо этого вы обращаете внимание на свое тело и потребляете то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. […]
