Если вы занимаетесь фитнесом, вы, вероятно, слышали об изоляте и концентрате сывороточного протеина — двух популярных формах белковых добавок, которые могут способствовать росту и восстановлению мышц. Но в чем разница между этими двумя типами протеиновых порошков и какой из них подходит именно вам? В этой статье мы сравним […]
В последние годы во всем мире произошли серьезные изменения в том, как мы потребляем белок, особенно в отношении протеиновых порошков. С ростом осведомленности о глобальном потеплении и влиянии нескольких отраслей по всем направлениям многие люди предпочитают есть с большей совестью. Не говоря уже о многих дополнительных преимуществах для здоровья от употребления растительной пищи.
Поглощение белка - Хотя это может показаться простым, способ, которым ваше тело поглощает и использует белок, сложен и завораживает. И поглощение белка имеет большое значение для того, как вы структурируете свой подход к питанию. Прежде чем ваше тело сможет усвоить белок, он должен сначала пройти из желудка в тонкую кишку. «Опорожнение желудка» — это […]
