Искусство дней отдыха: почему они необходимы для улучшения спортивных результатов
В стремлении к спортивному совершенству концепция дней отдыха может показаться нелогичной. Однако достаточный отдых является неотъемлемым и часто упускаемым из виду аспектом спортивной подготовки. Цель этой статьи — пролить свет на значение дней отдыха для улучшения спортивных результатов, а также выяснить, как они способствуют восстановлению, повышению производительности и общему благополучию. […]