Добавки во время тренировки: улучшают ли тренировку BCAA, электролиты и углеводы?
В стремлении оптимизировать производительность и максимизировать результаты во время тренировок спортсмены и любители фитнеса часто прибегают к добавкам во время тренировки. Среди наиболее популярных — аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), электролиты и углеводы. Эта статья углубляется в научные данные, лежащие в основе этих добавок, и выясняет, действительно ли они улучшают тренировку и способствуют улучшению спортивных результатов. […]