Что нужно знать о наращивании мышечной массы
Поглощение белка - Хотя это может показаться простым, способ, которым ваше тело поглощает и использует белок, сложен и завораживает. И поглощение белка имеет большое значение для того, как вы структурируете свой подход к питанию. Прежде чем ваше тело сможет усвоить белок, он должен сначала пройти из желудка в тонкую кишку. «Опорожнение желудка» — это […]